Verbetering van tennismatch focus
Wordt u op een zijspoor gezet door afleidingen die plaatsvinden tijdens wedstrijden, zoals een argument in een aangrenzend rechtbank of een bug die u pest?
Ik noem deze afleidingen externe afleidingen. Ze kunnen gebeuren, trek je aandacht en schaden je focus tijdens een wedstrijd.
Ik heb onlangs een vraag ontvangen over hoe om te gaan met afleidingen tijdens tenniswedstrijden van een junior speler in Californië …
“Hoe leer ik hoe ik me op de beste dingen kan concentreren? Als ik bijvoorbeeld in een wedstrijd ben, zeg ik tegen mezelf dat ik niet moet denken aan afleidingen (zoals muggen die rond mijn hoofd zoemen), maar ik kan het niet uit mijn hoofd krijgen. Omdat ik tegen mezelf zei dat ik hier niet aan moest denken, is dit alles waar ik aan denk en mijn spel lijdt. ”
Wat is het probleem hier?
Deze tennisser denkt te veel na over het vermijden van afleidingen. Als je nadenkt over hoe je niet op het veld moet worden afgeleid, waar denk je dan aan? Juist, de afleiding, zelf.
Je kunt alles scheiden waar je aan denkt tijdens een match in twee categorieën:
Dingen waar je aan denkt die je helpen je Tigres UANL Thuisshirt foto’s uit te voeren en goed tennis te spelen.
Dingen waar je aan denkt die je niet helpen om goed te spelen en leidt af voor je missie.
“Denk gewoon niet aan de bug, let gewoon niet op de bug,” zegt u tegen uzelf. Als je niet probeert te denken aan de bug die rond je hoofd vliegt, waar ben je dan op gefocust? Precies, de bug!
Je moet nooit denken over het vermijden van afleidingen tijdens het spelen …
In plaats daarvan wilt u nadenken over welke prestatiesignalen u zullen helpen om foto’s uit te voeren.
Tijdens een serve wilt u zich bijvoorbeeld op deze signalen concentreren:
De serve plannen
Een goede dienen in je hoofd zien
juiste instelling en uw routine
Juiste balworp
Vertrouw op uw beroerte
Je wilt geen aandacht schenken aan de externe afleidingen om je heen door te proberen ze uit je hoofd te blokkeren!
Hier is de truc: externe afleidingen vervagen op de achtergrond wanneer u 100% focus geeft aan de prestatiedekeningen die u helpen uw foto’s uit te voeren!
Dus probeer niet afleidingen te vermijden of te blokkeren. Richt zich in plaats daarvan 100% op het uitvoeren van uw slagen en spelplan.
Als je al mijn mentale game van tennisstrategieën wilt leren, bekijk dan mijn nieuwe CD -programma:
“Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers”
Leer bewezen mentale speltechnieken om je best uit te voeren op het veld!
Vecht je (of je spelers) om je bekwaamheid in concurrentie op Kashima Antlers Thuisshirt te voeren?
Breng je je beste en veel zelfverzekerde game naar wedstrijden?
Succesvolle tennisspelers hebben geleerd hoe ze met het hoogste vertrouwen kunnen uitvoeren in toernooien.
Als je klaar bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en met het hoogste vertrouwen in wedstrijden uit te voeren, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers je helpen dit te doen!
Gebruik tennisvertrouwen om je mentale weerbaarheid bij tennis te vergroten en krachtige en bewezen mentale speltechnieken te ontdekken die professionele atleten hebben geholpen te winnen!
Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers
Wat zeggen klanten van mentale games?
“Bedankt voor alle kennis, hulpmiddelen, materiaal en hulp die je me tijdens deze cursus hebt gegeven. Het was echt een geweldige ervaring. Ik kijk er naar uit om dit mentale trainingssysteem niet alleen te integreren voor studenten van de club, maar ook deze fantastische opleiding buiten te brengen naar atleten die echt zijn toegewijd, en ernaar streven hun topprestaties te bereiken. ”
~ Tim Whitehead, hoofd tennisprofessional, mgcp
Download ons totaal gratis tennispsychologierapport!
Ontdek of je een of veel meer van deze “kostbare” ongedwongen mentale gamefouten maakt tijdens wedstrijden!
Download ons totaal gratis tennispsychologierapport:
Zes ongedwongen ‘mentale game’ fouten tennisspelers maken tussen punten
Je zult ontdekken:
Hoe je geest je beste of slechtste bezit op het veld kan zijn.
Als u uw geest efficiënt tussen punten gebruikt.
Eén techniek die u Mexicaans Voetbalelftal Thuisshirt kan helpen om het laatste punt te laten gaan.
De beste mentale spelvaardigheden die je nodig hebt om te beheersen om je zelfvertrouwen en prestaties tussen punten te vergroten.
Klik hier om vandaag uw volledig gratis rapport te downloaden: zes niet -gerelateerde ‘mental game’ fouten die tennisspelers maken tussen punten
Wat zeggen tennisspelers?
“Danielle deed het echt goed met het beheersen van haar emoties tijdens de wedstrijden vandaag. We waren erg blij met haar omdat ze haar frustraties tijdens de wedstrijd niet toonde; Ik denk dat dat een grote prestatie was. Ze keek echt in de controle over haar emoties, zelfs toen ze fouten maakte of fouten maakte. De veranderingen die we zagen over het gedrag van Danielle in minder dan 24 uur waren geweldig! Bedankt voor je begeleiding! ”
~ Jennifer Alamo, tennisouder
Verhoog je zelfvertrouwen en focus met deskundige mentale game -coaching!
Master mental game trainer Dr. Patrick Cohn kan je helpen je mentale spelproblemen te veroveren met persoonlijke coaching.
U kunt samenwerken met Dr. Patrick Cohn zelf in Orlando, Florida of via Skype, FaceTime of telefoon. Bel ons Toll volledig gratis op 888-742-7225 of neem contact opnull